日常生活では、多くの高齢者が過度の仕事のために腰椎椎間板ヘルニアを引き起こしているため、腰の痛みが非常に激しくなり、まっすぐになり、さらに短くなります。高齢者だけでなく、多くの中年や若者も、オフィスワークに長期的に座っているため、腰痛を経験します。腰痛は若くて若くなっています。腰椎椎間板ヘルニアとは、さまざまな理由によって引き起こされる腰椎椎間板ヘルニアのさまざまな程度を指し、末梢神経が圧縮され、腰の痛みが生じ、片方または両方の下肢に痛みとしびれが生じます。病気の初期段階では、腰の動きと痛みが限られています。状態が発生するにつれて、腰の痛みはますます深刻になります。この時点で、患者はタイムリーに身体検査を受ける必要があり、理学療法または薬物療法を選択する場合があります。病気の初期段階では、毎日のコンディショニングによって痛みを和らげることができます。腰椎の痛みを和らげるための5つのヒント1。毎晩、ベッドに行く前に足を温水に浸し、暖かい水に足を浸します。これは、痛みを和らげ、筋肉を和らげ、血液循環を促進することができ、腰椎椎間板ヘルニアをある程度改善します。 2。適切なeMoxibustion治療は、一般的な伝統的な漢方薬治療法です。 MoxiBustionは、痛みを和らげ、筋肉をリラックスさせ、血液循環を促進する効果があります。腰椎椎間板ヘルニアの人は、体内の血液循環を促進し、腰椎の痛みと腫れを軽減するために適切に密接になります。 3.腰椎椎間板ヘルニアを持っている人は、柔軟性のないウエストの動きを持っているだけでなく、急性発作中に腰に激しい痛みを感じます。したがって、患者はベッドでもっと休むべきです。平らに横たわっていると、腰の負担が軽減され、不快感が効果的に改善されます。 4.伝統的な中国のプラスターの外部軟膏治療も良い選択です。局所軟膏は、腫れを軽減し、痛みを和らげる効果があり、状態を効果的に改善することができます。 5.適切に歩くと、適切に逆さまに歩くことができます。そうすることで、腰椎の負担を減らすことができます。長い間逆さまに歩くことを主張する場合は、体を運動し、腰椎の痛みを和らげることができます。発生率が高い腰椎椎間板ヘルニアは、健康に影響が異なります。妥当な治療が注意を払わない場合、それは腰の健康に影響を与え、ウエストが正常に動くことさえ防ぎます。病気の初期段階では、診察のために病院に行き、看護に注意を払い、腰椎への過度の損傷を避けるために定期的なフォローアップ検査を行う必要があります。